Melisa kojarzona jest głównie jako ziele na uspokojenie, jednak dzięki wielu wartościowym składnikom pomaga również na inne dolegliwości. Kiedy warto po nią sięgnąć?
Opis
Melisa lekarska (łac. Melissa officinalis) jest byliną zaliczaną do rodziny jasnotowatych. Dziko rośnie w Afryce, Azji oraz w Europie Południowej. Jest też uprawiana na całym świecie, w tym w Polsce.
Roślina ta dorasta do około 60 cm. Ma charakterystyczne, marszczone listki z ząbkami na obrzeżu. Wiosną i latem wydaje niewielkie kwiaty o jasnożółtej barwie. Wydziela delikatny cytrynowy zapach.
Melisa bywa również nazywana zielem cytrynowym, pszczelnikiem, rojownikiem.
Właściwości
W zielu melisy lekarskiej znajduje się wiele cennych składników, które wykazują działanie prozdrowotne: eteryczny olejek melisowy, kwas rozmarynowy, flawonoidy, garbniki, karotenoidy, chlorofil.
Zawarte w melisie substancje aktywne wykazują właściwości antyoksydacyjne (przeciwutleniające), uspokajające, rozluźniające, rozkurczowe, a także przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe. Pojawiają się również doniesienia o jej antynowotworowym działaniu.
Zastosowanie
Ze względu na swoje prozdrowotne właściwości melisa lekarska jest polecana jako naturalne remedium na rozmaite dolegliwości.
- Uspokaja i wycisza w stanach stresu, podenerwowania, nerwicach, lękach.
- Zmniejsza bezsenność – naturalnie pomaga w spokojnym zasypianiu.
- Poprawia procesy trawienne, dbając o prawidłową pracę żołądka i jelit – pobudza wydzielanie soków żołądkowych, żółci.
- Redukuje napięcie mięśni jelit, przez co zmniejsza dolegliwości bólowe ze strony układu pokarmowego, redukuje wzdęcia i gazy.
- Hamuje rozwój wirusów, bakterii i grzybów, dlatego pomaga w walce z infekcjami i wspiera działanie układu odpornościowego.
- Wspomaga produkcję pokarmu u kobiet karmiących piersią.
- Łagodzi dolegliwości menstruacyjne.
- W formie inhalacji rekomendowana na ataki kaszlu oraz na objawy alergii wziewnej.
- Jako kompres pomaga w zwalczaniu opryszczki.
- Stosowana na skórę głowy redukuje łupież i zmniejsza wypadanie włosów.
- Świeże liście lub okład z naparu z melisy redukują dolegliwości po ukąszeniach owadów.
Parzenie
Gotowe do parzenia suszone ziele melisy lekarskiej można zakupić w aptekach, zielarniach, marketach spożywczych.
W celu przygotowania naparu należy umieścić łyżeczkę suszu w kubku, następnie zalać wrzątkiem i parzyć pod przykryciem przez 5-10 minut. Napar z melisy może być stosowany do picia lub do kompresów, płukanek.
W sprzedaży można znaleźć również inne produkty zawierające melisę lekarską: nalewki, pastylki do ssania, tabletki.
Comments are closed.